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ダイエット

こんにちは、黒岩です!

実は先月から密かにダイエットを始めました!

カロリーなんか気にせずに暴飲暴食していたら、気付けば体重が77キロになってしまいました!

僕の身長は173センチです。173センチの全国平均の体重が65キロなので

単純計算で12キロオーバーです!!

見た目にも情けない身体になってしまい、これではテニスコーチとしていけないと

食生活から見直して約1ヶ月、10キロ落として今現在67キロになりました!

まだ今も体重、体脂肪ともに落ち続けています。この生活でどこまで落ち続けるのか楽しみです。

最近ではお客様にも「痩せたね」と気付いてもらえるようになりました。

どういうダイエット方法かはこのブログを見た方にだけ教えます!是非声を掛けてくださいね!

以上、黒岩でした!